輕度缺鐵性貧血影響不大，主要是加強胃腸吸收，控制出血。
大多數貧血病人是由於缺鐵。食譜應該是全面的。
含鐵豐富的食物需要補充:豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、五花肉、牛腰、牛肉、蛋黃、銀魚、黃魚、魷魚、海蜇、蝦等肉類菜肴；
菠菜、油菜、薺菜、黃花菜、韭菜、芹菜、南瓜、胡蘿蔔、豆腐皮、豆腐幹、花生，以及蘋果、桃子、橙子、大棗等水果。
貧血的人飲食營養要合理，食物要多樣化，食譜要廣，不能偏食，否則會因為缺乏某種營養素而導致貧血。
勞逸結合，開展適當的活動。增強體質，增加食欲。