多喝水，水是最好的排毒劑。多吃新鮮的水果蔬菜和新鮮的果蔬汁。多吃富含抗氧化劑的食物。不要吃得太快，每壹口食物最好咀嚼20次。多吃富含葉綠素的食物。少吃肉多吃素，最好壹周吃素兩天。
活力飲食:指能提供生命能量，促進人體身心健康，使人體充滿活力的飲食，也是壹種健康時尚的生活方式。
活力減肥法的好處是可以最大限度地減少營養物質的流失，讓人們吃到最活躍、最有活力的食物，排除體內的垃圾毒素，從而快速改善酸性體質，增強機體的免疫功能和自愈能力，防治多種疾病。以上是我的全部回復，希望能幫到妳，祝妳生活愉快~