晚上吵架後睡著了怎麽處理？

晚上吵架後睡不著是因為情緒不穩定。壹般來說，吵架之後，我們都很不穩定，那麽這樣會影響妳休息或者睡覺嗎？所以妳們吵架後，最好先讓自己冷靜的思考壹些問題，然後再用熱水泡腳，這樣會緩解心情。如果實在不行，也可以吃壹些安神補腦的中藥。這樣有助於調節睡眠，但最重要的是睡前不要吵架。就算有事情要溝通，也最好放在第二天，不然真的沒時間耽誤了。然後妳們要心平氣和的溝通，睡前千萬不要吵架。好的睡眠真的需要情緒穩定。