如何確認腳踝以下的疼痛是腘繩肌發炎還是肌肉發炎？

是肌腱炎。當妳過度疲勞、纖維撕裂或其他損傷時，妳的肌肉會發炎。建議:對於肌腱炎的緊急治療，醫生和理療師建議使用萊斯ICRE步驟，即休息、冷敷、熱敷和擡高患肢。阿司匹林和布洛芬也可以用來幫助減輕炎癥和疼痛。超聲波和桑拿療法可以放松肌肉和肌腱，改善血液循環，促進愈合。偶爾，皮質類固醇療法也可以用來查看原始帖子>；& gt

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