——“米油魚湯”療法。(即刻！)米油就是我們做飯時產生的米湯，在農村比較常見(做飯多是先煮後蒸)，在城市比較少見。這個湯是大米的精華，是大米營養的濃縮，可以直接被人體腸道吸收(這是最重要的壹點)。醫典上說，喝壹碗米湯相當於吃三碗飯。魚湯指的只是魚頭，不是魚的全身(壹般超市冰櫃都有賣)，含魚蛋白最高！！它的湯也很好吃。將魚頭以米油為底料小火煮20分鐘(當然也可以加入各種輔料提味，但整體要清淡)。壹天壹碗，壹周後妳會驚訝的發現，原來長胖是這麽容易！！！(我以我的名譽保證不會少於3公斤)
第二招——超級嚼法，(受不了喝小磨之苦的人，因工作限制請吃飯)。人體正常的壹日三餐，充其量只是吸收的營養總量的12，其中不到50是腸胃虛弱。通過超嚼(我指的是每口吞咽50次)，吸收可以達到12，也就是5/6。而且腸胃消化負擔大大減輕！它的概念=日常飲食相當於平時很多天不增加食物。飯後妳會覺得很舒服，但缺點是增加了用餐時間。但是只要有充足的水分和堅持(只有壹周)，妳會有驚喜的。。。