1，增加飲水量，少量多次，濕潤口腔和咽喉黏膜，可以改善不適感，這是最常用也是最簡單的緩解方式。
2、濃鹽水漱口可利用其高滲透壓減輕黏膜水腫和腫脹，緩解咽部癥狀，有助於緩解咽痛。
3、溫性銀耳雪梨湯、冰糖燉雪梨湯、蜂蜜水、檸檬水、富含水分和維生素C的果蔬，如橘子、梨、蘋果、白菜等。還能緩解喉嚨痛的癥狀。