1黑木耳紅棗粥
原料:黑木耳30克，粳米100克，大棗若幹，冰糖適量。
做法:將木耳用冷水泡半天，撈出洗凈，與粳米、大棗同煮成粥，加冰糖食用。
2雪梨百合潤肺湯
材料:雪梨1百合，枸杞10片若幹。
做法:將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火燒開，撇去面湯上的浮沫。然後蓋上鍋蓋，煮20分鐘，加入枸杞，再煮2分鐘。
3銀耳蓮子百合排骨湯
配料:蓮子、銀耳、百合、排骨。
做法:蓮子、銀耳、百合用溫水浸泡，洗凈；
排骨洗凈，放入砂鍋中，加水燒開，撇去浮沫，加入蓮子、銀耳，小火燉90分鐘。
4豬血菠菜湯
材料:菠菜3根，豬血100g，蔥10g，鹽，香油。
做法:將鍋放在火上，加入適量香油，炒香蔥，加入適量開水，大火燒開。
將豬血放入鍋中，煮至水再次沸騰，加入菠菜和鹽，離火。(菠菜可以提前用開水焯壹下)
望采納