腳踝舊傷復發。要做什麽

妳應該適當休息，因為休息也是壹種很好的治療。避免劇烈運動。可以熱敷(用熱水泡腳20分鐘左右，早晚各壹次)。有條件的話也可以用中藥熏洗:海桐皮6g，透骨草6g，乳香6g，沒藥6g，當歸4.5g，川椒9g，川芎3g，紅花3g，威靈仙3g，白芷3g，甘草3g，防風3g，木瓜6g。熏洗後可以按摩關節周圍的肌肉，然後進行關節屈伸運動。口服活血化瘀藥，如獨壹味膠囊，每日三次，每次三粒。

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