妳好，妳的情況應該是乳腺增生的癥狀。
乳腺增生是正常乳腺小葉的生理性增生和消退，乳腺正常結構紊亂，屬於病理性增生。它是壹種既不是炎癥也不是腫瘤的疾病。
指導意見:
建議1，保持舒適的心情和樂觀的心情。2.改變飲食結構，防止肥胖。3、生活作息規律。4.多運動，防止肥胖，提高免疫力。心理治療很重要，乳腺增生對人的傷害無非是心理上的傷害。由於對本病缺乏正確的認識，過度緊張刺激焦慮、悲傷，導致神經衰弱，會加重內分泌紊亂，促進增生加重。所以各種不良的心理刺激都要解除。心理承受能力差的人，要多註意少生氣，保持情緒穩定，心情活潑開朗，促進乳腺增生的緩解或消退。