我已經成功瘦了20斤，和妳壹樣高，從108瘦到88。我的經驗是減肥第壹天什麽都不吃，餓了就喝水。第二天排毒後，每天早上起床喝壹大杯溫水，早上吃蛋清，喝壹大杯無糖豆渣豆漿，吃饅頭。我通常從八點到九點吃早飯，我害怕我會餓。中午吃飯前我會喝壹杯水。不吃肉的話，中午五分飽大概就不吃了。晚上要吃很久。如果妳餓了，妳應該吃西紅柿或黃瓜。無論如何，六點以後妳不能吃任何東西。從不吃零食。我很極端。有時候吃完會嘔吐，說明肚子裏什麽都沒有，但是肚子不會餓。我必須堅持。我已經少吃了壹個月，瘦了。我希望妳能成功。這是我的親身經歷。
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