加上適量的運動！
另外，食療:凡是質地厚實、味甘的食物，都可以滋陰，如地黃、阿膠、玉竹、百合、山藥等；食物如雪梨、冬瓜、薏米、鯽魚、肥肉、甲魚、甲魚等。
茶葉:鐵皮石斛、西洋參、羅漢果、枸杞、百合、蓮子。
我堅持每天晚上喝清補涼:百合、蓮子、薏米、銀耳、花生、紅棗、桂圓、蘆筍、山藥等。
這三者結合，相信妳的身體會壹天天好起來的！