失眠怎麽調理肝火

1.肝火亢盛引起的失眠，要從疏肝瀉火入手。第壹，可以采用食療。瀉火的食物有很多，如綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶等。蔬菜中，苦瓜、甘藍、菠菜、冬瓜、黃瓜、生菜等。，水果有西瓜、梨、橘子、柿子、鮮百合、甘蔗等。肝火亢盛的失眠患者也要多喝水，這樣可以保證肝火亢盛的身體及時補充水分，加速新陳代謝，幫助排除熱量和毒素。

2.肝火亢奮引起的失眠也可以用藥物治療。疏肝解郁的藥物有黃連上清丸、牛黃解毒丸、銀翹解毒丸、靈翹解毒丸、VC銀翹片、龍膽瀉肝丸等。患者可以在醫生的專業指導下服用，經過藥物調理和清肝瀉火後，失眠癥狀就會消除。

專家強調，對於壹些容易因肝火過旺而失眠的人，在日常生活中應盡量少吃辛辣刺激性食物。如果他們長期吃這種食物，會擠壓體內過多的熱氣，造成肝火過旺，失眠。如果在解決了肝火亢奮的問題後，失眠的問題仍然無法解決，就應該接受專業的治療，以便及時找到失眠的真正原因，進行針對性的治療。