刮油食物1。花生
很多人覺得花生熱量很大，但其實花生對刮油清腸有非常好的作用。它含有植酸和其他元素，可以幫助妳加強腸道的韌性。據專家介紹，每天吃6顆水煮花生，可以通過清腸來幫助減肥。
刮油食品2。芹菜
芹菜也是非常好的排便食物，還可以幫助妳抑制致癌物質的產生。這是壹種非常健康的食物。如果想清腸通便，可以用芹菜煮湯，每天喝幾口，達到刮油排毒的效果。
刮油食物III。豬血
豬血中所含的血漿蛋白能產生排毒物質，被腸道吸收後能幫助妳排出體內的有害物質，起到極好的排毒刮油作用。妳只需要每天用豬血煮粥，可以潤腸消毒。
刮食四、糙米
糙米可以算是腸道的“水管工”。經常吃不僅可以幫助妳排毒和治療便秘，還可以幫助妳增強免疫力，為腸道增加能量。糙米的減肥方法也很簡單，把它煮成粥，每周喝兩次，保證妳腸道的正常運轉就行了。