鯽魚湯
鯽魚湯是很好的滋補品，有催乳的作用。另外，當歸、黃芪都是很好的滋補佳品。加入鯽魚湯中，能補氣血，產奶，對產後體虛，乳汁不足的婦女意義重大。奶水少的人，可以不加黃芪、當歸，吃鯽魚湯。
雞湯
烏雞湯也是不錯的選擇。烏雞能滋陰清熱，補腎健脾，對產後女性體虛大有裨益。最重要的是這種方法有促進泌乳的作用。女性分娩時，如果奶水少或沒有，喝烏雞湯最有效。
豬腳
家人也可以給產婦燉些豬蹄。如果產婦產後因氣血不足而缺乳或吃壹些豬蹄，則更為適宜。有些女性產後乳房柔軟不痛，並伴有面色蒼白、話少、心悸、氣短等癥狀。吃點豬蹄也很有幫助。
不要吃冷的食物
家屬應註意不要讓產婦吃生冷的食物，如柿子、香蕉、西瓜、海鮮等。吃壹些溫熱的食物也是有益的。烏雞、豬蹄、鯽魚都是很好的補品。