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山藥怎麽補腎?

妳好,山藥補腎常見的吃法有(1)燉山藥(煨湯),(2)炒山藥片,(3)炒山藥片。

1)食材:鮮山藥2000g,鮮雞塊1000g。輔料:蔥2根(切段)、姜3片、香油少許、鹽和胡椒粉。做法:1,山藥切段。2.將雞肉在高壓鍋裏壓三次,然後倒入山藥段,加入輔料,小火燉20分鐘。

(2)主料:鮮山藥若幹。輔料:蔥2根(切段)、1蒜苗(切碎)、少許姜、醋、香油、鹽、胡椒粉。其做法類似於用醋炒藕片。

(3)食材:鮮山藥200克,裏脊肉300克。輔料:胡蘿蔔50克、黃瓜50克、蔥2根(切段)、姜3片、鹽少許、酒和胡椒粉。藥材:黃芪5元,防風3元,白術2元,大棗10。做法:1。用鋸齒刀將胡蘿蔔和黃瓜切成段。2.將姜片加入藥材中,用4碗水熬成1碗藥汁備用。3.裏脊肉切片,加入所有調味料拌勻腌制。4.用少許油炒香蔥,然後放入肉片炒至變色。5.倒入山藥、胡蘿蔔、黃瓜,倒入藥汁,加鹽翻炒約1分鐘。

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