1,將羊肝清洗幹凈,切成薄片,然後加入適量的鹽、味精、胡椒粉、澱粉,腌制片刻。
2、鍋中放入適量清油,油熟後放入幹辣椒、花椒、豆瓣醬翻炒出香味,再放入適量的水、雞精、醬油,將水燒開,小火煮壹會,然後撈起調味即可。
3.接下來,將腌制好的羊肝放入鍋中,小火煮壹會兒。最後等羊肝熟了,放入少許生菜,淋上少許香油,撒上蔥花和孜然粉,攪拌均勻,撈出放入碗中,開始。
二、做羊肝需要註意以下事項:
1.做羊肝的時候,不要和豬肉、生辣椒、苦筍等食材壹起煮,因為羊肝和這些食材是不相容的,容易對身體造成傷害。
2.煮羊肝的時候,壹定要煮熟了再吃,因為它給人體帶來的營養蛋白質是好的,不煮熟的羊肝會帶來壹些不好的物質。
3.人們在烹飪羊肝時,要註意羊肝的來源,不要食用來歷不明的羊肝。
4.羊肝的烹飪時間不能太短。最好等它徹底煮熟,完全變成灰褐色。
5、羊肝的脂肪含量比較高,所以人吃的時候,不要壹次吃太多,長胖不好。
羊肝是指動物羊的肝臟,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、煙酸、抗壞血酸、維生素a等營養物質,具有養肝明目的功效。