01先找新鮮的馬齒莧，然後把它連根挖下來，把土清理幹凈，放在籃子裏，蓋上壹塊布，免得被太陽曬著。
回家仔細整理馬齒莧，特別是要去掉上面的爛葉，用清水反復沖洗，直到沒有泥土為止。
清洗後，瀝幹多余的水，將馬齒莧放在砧板上，用刀慢慢剁碎。
然後將馬齒莧放入鍋中，加入適量的水，小火慢燉。煮到爛的程度，撈起渣子，過濾馬齒莧水。
在分離出的馬齒莧水中加入兩勺蜂蜜，攪拌均勻，煮壹會兒，湯就會越來越濃，然後變成馬齒莧糊，再裝入瓶中備用。
每天早晚在頭發根部塗抹馬齒莧霜。如果白發少，只能塗在白發根部。長期使用將有效幫助頭發變黑。
特別提出馬齒莧含有豐富的維生素，還含有大量的微量元素，其中銅是治療白發的關鍵元素。缺銅會導致黑色素減少，吃馬齒莧可以增加黑色素細胞的分泌和活性，從而烏發。