安明位於頭部的風池穴、翳風穴，即後頸、後顱下。這個穴位可以緩解頭痛、煩躁、精神疾病等等，對失眠肯定有好處。壹般要順時針逆時針搓30次，或者用指尖按壓穴位三分鐘左右。
神門穴在手腕上，非常好找。它是腕掌橫條尺的側端。可以采用針灸或按摩的方式，順時針、逆時針按壓60次，緩解失眠癥狀。此外，這個穴位還可以治療健忘癥、癡呆癥等。
三陰交穴，奇穴，位於小腿內側踝尖上方3寸處。此穴與肝脾腎相交，刻意調理氣血。按摩三陰交可以緩解失眠，還可以治療腹脹、腹瀉等。
以上三個穴位引入後，只能起到暫時的緩解作用，如果產生依賴性就不好了。長期失眠最好去醫院看看是什麽原因引起的，然後對癥下藥，壹切都會順利很多。畢竟失眠的原因很多，性質也很復雜。也不能盲目采用各種方法。