司機是壹份久坐不動的工作，尤其是長途駕駛時。由於久坐，沒有改變姿勢的空間和時間，往往容易塑造人體的脊柱，逐漸造成脊柱旁肌肉僵硬，血液循環不暢，新陳代謝不好，乳酸堆積，疼痛不適。久而久之，出現脊柱變形、側彎、駝背等現象。，讓人更加難過。如果妳有輕微駝背，建議:第壹，不要久坐。開車時壹定要爭取時間，下車活動，比如上廁所、吃飯、休息等。妳要做脊柱的拉伸運動，適度鍛煉筋骨，伸筋，踢腿，轉身，彎腰，讓酸痛的肌肉盡量舒展，促進血液循環，帶走乳酸和代謝廢物。坐著的時候，在腰後面放壹個腰撐，使腰椎呈自然彎曲，減少對腰椎的壓迫。第二，平時下班後，壹定要做適度的脊椎保護和恢復活動，比如遊泳、太極、拉伸肌肉、按摩、散步等。在家裏，也可以適時洗澡或泡溫泉，這樣熱水有助於促進肌肉疲勞的快速恢復。如果駝背癥狀嚴重，下肢麻木疼痛，請尋求骨科、脊柱專科、神經外科、中醫科、康復科等專業醫生的幫助。，及時檢查拍片，然後，對癥下藥，定期隨訪，避免復發或惡化。希望能幫到妳。祝妳丈夫早日康復。
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