不要將空調溫度設置得太低。28度左右壹般活動不出汗就夠了。買壹條加長毛巾,圍在腹部。無論怎麽翻都不會掉下來,可以防止睡覺時腹部受涼。
早上煮牛奶的時候放兩片姜,煮飯的時候多放姜,經常喝點紅糖姜茶暖胃散寒。也可以酌情服用壹些藿香正氣丸。