氣血不足首先要做的就是補血。建議去醫院做個檢查，看看是什麽原因導致貧血。如果是缺鐵引起的，建議吃壹些豬肝、雞肝等。適當的話，可以很好的補鐵。如果是單純性貧血，建議吃壹些能補血的食物，如山楂、紅棗、紅糖等。註意休息，不要熬夜，飲食需要健康，可以多吃烏雞湯，也有補血的作用。
另外，氣血不足的人要註意不要喝咖啡，咖啡會影響睡眠，對身體不好。如果是氣血不足引起的失眠，可以在睡前洗個熱水澡，可以放松自己，有助於睡眠。也可以適當喝壹點米酒。黃酒煮雞蛋是補血的食物，很多二月會吃，血虛的可以適當喝壹些。另外，註意放松自己，多梳頭，多按摩頭部。
誠然，很多人會因為氣血不足而失眠。如果不是很嚴重，可以用食療補血。嚴重的話，建議用藥物補血。中藥的藥性比較溫和。建議吃中藥。氣血不足需要調理，吃中藥副作用會比較小。