圖書館總是學習壹天後腰酸背痛。有什麽好的方法調節嗎？

長時間坐著或保持壹種姿勢容易引起腰酸背痛，可用藥物治療:常用藥物有三七片、大活絡丹、大爹丸等。這些藥物有活血化瘀、消腫止痛的作用，當然也可以用紅花油、大爹萬華油等搽劑。

也可以采用按摩療法:常見的穴位有命門、腎俞、委中穴，可以緩解腰痛。按摩療法的優點是可以在短時間內幫助患者緩解不適，減輕疼痛，但按摩需要正規的方法。最好去醫院咨詢醫生，讓他科學按摩。