首先，不管骨痛是什麽~ ~基本可以肯定壹定有炎癥~ ~或者很快就會有炎癥~ ~
所以消炎藥必不可少~ ~
按摩很有效~ ~但是占用時間比較多~ ~
可以試試~ ~用熱毛巾熱敷~ ~可以換壹兩次毛巾~ ~
晚上壹天敷壹次就好~~敷的時候可以看看寫作業什麽的~ ~不需要時間~ ~ 1-2次換毛巾大概20-25分鐘~ ~大概3天~ ~好的~ ~。