黃瓜
黃瓜含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助於減少脹氣。黃瓜中的纖維素對人體腸道內腐敗物質的排泄和降低膽固醇有壹定的促進作用，可以強身健體。
精力
生姜可以舒緩消化系統，放松消化道肌肉，減少腹部脹氣。生姜中還含有能消化蛋白質的酶，減少蛋白質引起的腹部脹氣的機會。所以孕婦脹氣時可以用生姜泡水，或者在日常飲食中加入壹些生姜調味。
白蘿蔔
白蘿蔔是疏肝理氣的最佳食物。蘿蔔含有芥子油和粗纖維，能促進胃腸蠕動，促進排便。所以孕婦脹氣時，可以用白蘿蔔燒開水緩解不適。
煮飯用的水
米湯、薏米粥對脹氣、排氣、燒心有效。孕婦脹氣時，可加入5份水和1份大米(小米或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋，再燉50分鐘。過濾，冷卻，每天喝幾次。