1、枸杞茶:枸杞本身含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、氨基酸、維生素A、維生素B、維生素C、鈣等營養成分。具有緩解疲勞、清熱明目、保護肝臟的作用，所以喝枸杞茶對眼睛有好處。
2、綠茶:綠茶含有豐富的大量維生素a，經常飲用綠茶可以起到減少眼疾、保護眼睛、提高視力的作用。綠茶中還含有茶多酚、維生素C、蛋白質等營養成分，對美化皮膚、保護心血管系統有壹定的作用。
3.決明子茶:決明子茶含有豐富的蛋白質、微量元素等營養成分。對於眼睛分泌物、流淚、感染可以喝決明子茶緩解癥狀，決明子茶還有通便的作用。
菊花茶:菊花茶富含多種氨基酸、維生素等營養成分，適量飲用可以緩解眼睛疲勞、幹澀的癥狀，而且還有清熱解毒的功效。