上火時適宜喝檸檬水，多吃柑橘等酸味水果。如果不喜歡淡而無味的水，也可以多喝壹些舒緩的茶，如薄荷、苦丁茶、菊花、金銀花等草藥茶。
檸檬營養豐富。將檸檬泡水喝，可以給人的身體帶來很多好處，還有美白減肥的功效。此外，檸檬水中適量的冰糖或蜂蜜可以起到調味的作用，對人體健康也有好處。
擴展數據:
喝冰糖檸檬水要註意:
1.檸檬水PH值低，有酸味。空腹飲用或過量飲用容易導致胃黏膜損傷，對身體造成壹定的損失。壹天喝檸檬水不能超過1000毫升。
2、喝冰糖檸檬水時，切忌大口猛喝，這樣不利於人體脾胃的吸收，容易引起惡心嘔吐等不適。
3.喝完檸檬水半小時後記得刷牙，以免檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，導致牙齒被腐蝕。
4.檸檬水要泡著喝。如果放置太久，檸檬中的苦味物質會釋放出來，影響口感。
5、腸胃不好的人不要空腹喝冰糖檸檬水，也不要喝冰糖檸檬水，以免引起胃酸分泌過多，惡心反胃，甚至患胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
夏天上火怎麽辦？多喝水多吃苦。
人民網-冰糖檸檬水可以清熱止咳。喝檸檬水註意5點