成年人每天要攝入足夠的水分，讓體內的廢物通過尿液排出體外。相反，如果喝水太少，出汗時氣味會更重。
2.多運動
長時間待在空調房裏——炎熱的夏天能吹空調當然很好，但是長時間待在空調房裏容易降低汗腺的功能，還會產生狐臭。中午可以休息壹下出去走走，或者下班後多運動，加強排汗。
3.放松
壓力大的時候，容易導致人體毛孔較大的部位出汗，這些部位是細菌的溫床。出汗時容易產生異味，要放松自己，避免過於緊張。
4.經常洗澡
洗完澡，可以塗止汗劑。腋下出汗雖然只占全身汗液的不到65，438+0%，但90%的狐臭都來自於此，所以保持腋下清潔可以有效改善狐臭。
5.及時更換幹凈的衣服
出汗時，人體會自然排出體內的廢物。如果衣服不盡快烘幹或更換，在潮濕悶熱的狀態下很容易產生細菌，產生異味。如果平時運動或大量出汗，應立即擦拭，保持身體幹爽。
人民網-了解夏天出汗的六大原因。