熱水:喝熱水有助於潤喉，緩解咽喉痛。
蜂蜜:蜂蜜有潤喉、止咳、抗炎的作用。可以在熱水中加入壹勺蜂蜜，慢慢喝。
涼茶:比如甘草茶、檸檬草茶，有助於潤喉，緩解咽喉痛。
蔬菜汁:如胡蘿蔔汁、卷心菜汁等富含維生素C，有助於消炎、緩解咽喉痛。
除了以上建議，還可以考慮吃壹些溫和的食物，不吃辛辣的食物，避免吸煙等等。如果癥狀嚴重或持續時間較長，請立即就醫。