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變聲期保養嗓子的藥方?

我主修應用電子學。1.合理使用我的聲音。變聲期,青年男女說話唱歌要適度。在學習唱歌和閱讀外語時,他們應該掌握正確的發音方法。不要過度用嗓,不要勉強提高嗓門使勁喊。每當用嗓後感到口幹,就要喝溫水,忌開水,少喝冷水,少吃冷凍飲品。如果在變聲期出現咽幹、燒灼感、異物感等咽喉不適癥狀,白天應少說話,同時可以用片劑潤嗓,如碘含片、度米芬片、化學片,或用胖大海泡水喝。作者有以下方子時對聲音有保健作用:胖大海3個,金燈籠6克,生地20克,桔梗10克,生甘草6克,煎服。第二,要註意合理飲食。多吃蔬菜水果,少吃刺激性食物,如煙、酒和酸、辣、苦的食物。第三,增強體質,盡量減少感冒、上呼吸道感染、咽炎。追問:平時用什麽泡水?回答:預防咽幹。
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