第二種飲食可以多吃薏米和紅小豆。當然，薏米、赤小豆性涼，味甘，適合濕熱患者食用。有些人又冷又濕。用薏米的時候用炒薏米，赤小豆不是特別合適。
第三，同時註意飲食清淡，少吃或不吃脂肪、堅果、奶油等潮濕食物，以及姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物。
第四，註意每天適當運動。