做芹菜汁時，可以準備壹根芹菜、半個檸檬、半個蘋果、適量開水、15克蜂蜜。將準備好的芹菜、蘋果全部洗凈，放入榨汁機中，加入半個檸檬，加入適量涼開水擠出汁液，加入蜂蜜調味直接飲用，降低血壓。
2.練習2
如果想做出降壓效果極佳的好芹菜汁，可以在制作時加入適量的胡蘿蔔，因為胡蘿蔔也含有多種降壓成分。制作時可將芹菜、胡蘿蔔全部洗凈，放入料理機中，加入涼開水，攪拌後取出，過濾取汁，加入蜂蜜調味，每日早晚各飲壹次。
3.練習3
芹菜汁可以降低血壓，但在制作時加入適量的西紅柿，會使其降壓效果更加明顯。制作時，妳應該用開水燙壹下西紅柿，然後去皮。然後把芹菜的葉子去掉，洗幹凈，壹起放在榨汁機裏，擠出汁液，直接喝。每天午飯後可以喝壹杯，可以降低幾天後過高的血壓。
高血壓的註意事項
生活中出現高血壓後，人們不能僅僅依靠降壓藥或芹菜汁來降低血壓。平時要多註意飲食，少吃高鹽高鈉的食物，不吃高脂肪高膽固醇的食物。如果不註意飲食，多喝芹菜汁不能使血壓保持穩定狀態，還會導致以後心血管疾病的高發。