2熱敷將熱水瓶裝滿熱水，然後在疼痛的地方加溫，會緩解痛經的癥狀。熱水有效，溫水無效。還有，喝點熱水也能緩解疼痛。
3紅糖水紅糖適量，不要太少。用熱水泡壹下，趁熱喝。別等它涼了，沒用的。紅糖可以起到補血的作用，緩解痛經癥狀。
4蜂蜜姜湯姜湯可以促進血液循環，加快血液循環，溫暖子宮，所以經期喝姜湯可以幫助經血排出，從而緩解疼痛，所以痛經喝姜湯是個不錯的選擇。如果不會做飯，也可以選擇速溶富硒蜂蜜姜湯，效果同樣不錯。