胃不好吃。什麽食物可以養胃健胃？

為了養胃，妳必須有良好的飲食。壹般情況下，不建議暴飲暴食。記住，每餐都要八分飽，胃喜歡松軟易消化的食物。所以還是多吃點營養粥和面食比較好。吃的時候不建議吃冷食，最好吃熱食。

粥

材料:粳米50克，大棗10，蓮子20克。

練習:

1.蓮子用溫水浸泡，去核，粳米、大棗洗凈。

2、將三者壹起放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，小火煨煮成粥。

3.根據個人口味調味後早晚食用。

功效:養胃健脾，還防治缺鐵性貧血。

早上吃養胃湯

材料:紅棗50克，帶蛹蠶繭20個，糖適量。

練習:

1，將洗凈的紅棗和蠶繭壹起放入鍋中，加入800g水。

2.燒開後用小火慢煎15分鐘。

3.將果汁濾入壹個大碗中，加入糖調味。

功效:湯汁香甜可口，養胃健脾，潤肺生津。