做法:取蓮子心5克，放入茶杯中，加開水沖泡。
2吃蓮藕梨蓮藕梨食療偏方具有寧心安神、滋陰潤燥、清火的功效，可改善口幹、口臭、失眠等癥狀。
做法:取蓮梅子10，蓮藕50g，風水梨1。將蓮子心切碎，蓮藕和梨切塊，壹起燒開水，然後加入冰糖。
3喝麥門冬茶麥門冬茶具有滋陰益胃、清心除煩的功效，適用於心陰不足引起的失眠盜汗。
做法:取麥冬12克，放入茶杯中，倒入適量開水，加蓋15分鐘。
4喝合歡陳皮茶合歡花有養血調肝、養心安神的作用。與陳皮同用，可清熱利濕，安神助眠，適用於體內痰熱失調引起的失眠心煩者。
做法:取合歡皮12g，陳皮10g。將合歡皮、陳皮洗凈，放入鍋中，加水煎煮兩次，將兩次湯合並泡茶。