手背抽筋怎麽緩解？

解決手臂抽筋最快的方法就是按摩抽筋的部位，用另壹只手的拇指和另外四個手指互相用力，從上到下反復按摩抽筋的肌肉幾分鐘。同時，也可以仔細拉伸拉伸抽筋部位的肌肉，讓抽筋的肌肉保持拉伸狀態。妳也可以用熱毛巾來壓迫抽筋部位。這種治療壹般能取得較好的效果。平時防止抽筋也很重要。要註意預防感冒，不要過度劇烈活動，註意補鈣，均衡營養，適當運動，增強體質。