1.口腔不幹凈(蛀牙):雖然我們每天早晚刷牙，但是細菌和食物殘渣很多，時間長了會造成口氣重。這就需要更加仔細的清潔牙齒，每天用牙線剔牙，每半年洗牙，及時清除汙垢。
2.胃火旺盛:胃火旺盛的人壹般呼吸沈重，常伴有胃潰瘍癥狀。這種人比普通人更餓，舌頭紅黃。這樣的口臭可以避免。勤刷牙，少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，或者吃壹些清胃火的中藥泡水，或者吃壹些保護胃黏膜的食物。等胃潰瘍治好了，胃火清了，妳的口氣也就不重了。
3.中焦濕熱:脾虛熱盛的人，會出現口粘、口氣重的情況。這種人通常面色發黃，容易上火，頭面油膩，舌苔黃膩。這種情況下，治療口臭要健脾清熱利濕，建議清淡飲食，少吃油膩食物。吃壹些清熱利濕的中藥會有很好的效果。
4.此外，還有壹些常見的方法:嚼口香糖、喝茶來口氣；喝牛奶呼吸；飯後漱口；當然也要減少口氣重的機會，飲食清淡，多吃水果蔬菜，盡量少吃大蒜、洋蔥等有臭味的食物，不要喝酒、抽煙。