傳統醫學認為，痛是沒有意義的，總的原則是無痛。
要麽是身體虛弱，氣血不足，要麽是腿冷，要麽是它身體和腿部的經絡血管被垃圾和代謝廢物堵塞，導致氣血凝滯。如果腿部缺乏氣血滋養，骨骼肌肉會逐漸退化，耐力下降，身體會變得虛弱。
要恢復就要強身健體，養血，增強身體能量和陽氣，加快全身和腿部的血液循環，疏通腿部堵塞的部位。通過體內排汗，體內和腿部被堵塞的垃圾和寒濕可以隨汗液排出體外。久而久之，腿部血液循環順暢，充足的血液可以滋養腿部的肌肉和骨骼，變得強壯有力。
怎麽做？妳可以百度搜索壹下這篇文章，“腿軟有兩大原因。為什麽傳統的“馬步”樁可以增強腿部力量？”，文章講述了壹個傳統運動的恢復方法，希望對妳有所幫助。