不良的生活習慣是導致白發的常見原因。因為中年人是工作最忙的時候，很多中年人在這個時候會忽略個人健康。所以我們建議大家在生活中多吃健康食品，堅持早睡早起。這樣身體會逐漸好轉，白發的問題也會遠離大家。
黑豆洗凈，反復蒸曬，用瓷瓶保存。每日兩次，每次6克，咀嚼後用淡鹽水送服。每天吃1個雞蛋，2個核桃，堅持服用。
按摩是很多人在生活中喜歡使用的壹種養生方法，但其實按摩在治療白發的時候也可以得到極好的治療效果，因為按摩可以改善頭皮的血液循環，滋養頭發，那麽白發的問題就會逐漸得到改善。
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