2、揉捏腹部脂肪:學會揉捏腹部脂肪，可以幫助快速促進新陳代謝。腹部運動後，順時針逆時針做圓周按摩100次，每次“趕走脂肪”15分鐘左右，每周堅持三四次。
3.六點前吃晚飯:睡前四小時吃晚飯不易發胖。最好在六點前吃晚飯，這樣胃才有足夠的時間消化。
4.每天深呼吸。瘦肚子:每天空腹的時候，站著全身放松，手自然下垂。雙腳分開與肩同寬，深呼吸:吸氣三秒時收腹，呼氣時收腹。盡量讓胃的收縮變大，由慢到快，感覺有點累就停下來。