水果、蔬菜、牛奶、魚、肉可以豐胸；
1、魚、肉、鮮奶等富含蛋白質的食物對豐胸有壹定作用。
2.大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、小米等種子類和堅果類都是有效的豐胸食物，不妨多吃。
堅果
3.橘子、葡萄、柚子、西紅柿等含維生素C的食物可以防止乳房變形。
葡萄
4.芹菜、核桃、紅蕓豆等含維生素E的食物有助於胸部發育。
生育酚
5.西蘭花、菜花、葵花油等含維生素A的食物有利於激素分泌。
6.牛肉、牛奶、豆類、豬肝等含維生素B的食物也有助於激素的合成。
7、牛奶燉雞——牛奶燉雞可以起到豐胸的作用。
牛奶燉雞
幹果:
紅棗和桂圓是非常適合做豐胸甜品的材料。
桂圓
其他:
壹般豐胸食品含有大豆、葛根植物或胎盤提取物，豐胸霜含有草本植物或保濕成分。但是，孕婦、哺乳期婦女、兒童和壹些患者在使用此類產品時應非常小心，應先咨詢醫生。