吃洋蔥對失眠的好處:吃洋蔥確實有催眠作用，尤其是生洋蔥。生洋蔥的強烈氣味有很強的催眠鎮靜作用，能抑制大腦皮層，幫助失眠的人快速入睡。換句話說，睡前吃生洋蔥可以起到安眠藥的作用，而且沒有吃安眠藥的副作用，這就是吃生洋蔥治療失眠的好處。吃洋蔥催眠治療失眠最有效的方法是切壹盤生洋蔥，溫壹杯牛奶，嚼壹片生洋蔥，喝壹口溫牛奶。記住:生洋蔥應該慢慢咀嚼，然後和溫牛奶壹起食用。這樣洋蔥的香味和牛奶的催眠作用就會發揮得更大，吃完會有困意。這時候再上床，很快就睡著了，比吃安眠藥強。失眠吃洋蔥的壞處:雖然洋蔥的催眠作用很好，但是陰虛火旺、肝火郁結、實火擾心的失眠患者千萬不要吃洋蔥。吃了洋蔥後，壞處會太大。可以說，飲鴆止渴。眾所周知，洋蔥是助火的辛辣之品，吃了會助火，竭陰。陰虛火旺的人吃了，助火排陰會有破壞性。雖然陰虛火旺、肝火郁結、實火擾心的失眠患者生吃洋蔥能很快入睡，但入睡時間相當短。壹旦催眠睡眠結束，他們會更加煩躁，更加難以再次入睡，甚至會引起瘋狂。
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