1.應多吃具有健脾、健脾、開胃、消食功能的食物，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟蓮藕、小米、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉等。2.不吃生冷易傷脾氣的食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、生菜、黃花菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐等。，以及厚膩易阻礙運化脾氣功能的食物，如鴨肉、豬肉、甲魚、牡蠣肉、牛奶等。益氣消食的食物，如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。