2.黑豆和其他中藥壹起炒是最好的補腎方法:黑豆和壹些中藥混合，補腎效果最好。具體用法是準備當歸12g、黃芪6g、熟地黃12g，加入枸杞子20g、何首烏20g，再加入黑豆適量，用清水煮沸。煮熟後去渣，取出黑豆晾幹，直接吃黑豆。
3、黑豆做豆漿喝最補腎:黑豆做豆漿喝補腎也很有效。平時可以用清水把黑豆洗幹凈，然後用清水泡七八個小時。黑豆變軟後，把裏面的水倒掉。將黑豆放入豆漿機中，加入適量清水，制成鮮豆漿，然後直接飲用，每天兩杯，補腎效果特別優異。