1.1.日常生活註意保暖，避免感冒。炎熱的夏天，要避免因為貪吃而直接對著空調和電風扇吹。如果妳覺得有點冷，妳應該調整風向或者關掉電器。在寒冷的冬天，出門前輕拍、輕輕按壓面部、耳後、頸部的壹些重要穴位，增加自己的禦寒能力；外出時可以戴口罩或圍巾圍在臉上和耳朵上。
2.2.少吃或不吃冷凍飲料或食物。多吃水果和蔬菜。特別是季節變換的時候，可以多吃韭菜、芹菜、竹筍、芥菜等。，既能增強妳的體質，又能增強妳的抗病能力。
3.3.平時加強面部表情肌肉的訓練，多練習皺眉、閉眼、撅嘴等動作。
4.4.平時適當運動，增強人體抵抗力；不同年齡、不同體質的人可以選擇不同的鍛煉項目，如散步、跑步、體操、打太極拳、爬山、跳舞等。
5.5、晚上洗頭，睡前壹定要吹幹頭發，否則容易誘發面癱。
6.以上是我預防面癱的經驗。希望能幫到妳。其實預防疾病最重要的是放松。希望妳能健康！