三者結合可以健脾祛濕，但不建議自己煮。壹方面，它很難煮熟，所以藥效不能充分發揮。另壹方面，這很麻煩。現在市場上有許多釀造形式的紅小豆薏仁粉。我自己喝，比農民喝的好。喝了3天，基本可以去除大部分濕氣，有效養胃排毒，簡單方便。
自己煮的糯米紅豆不能吃太多，糯米紅豆粥尤其是空腹的時候更不要吃。糯米紅豆粥味道不錯，但是我們吃的時候壹定要明白，它和普通的小米粥是不壹樣的。可以算是養生湯，不能過量食用，可能會導致腹瀉腹痛。
薏米紅豆粥宜在早餐後、午餐前食用。早上這個時間是胃經和脾經相繼開始工作的時候，吃補脾胃的東西比較有效。如果選擇了錯誤的時間，會對人的健康造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。