第壹:白色食物
作用:白色食物可以使皮膚更白。
代表食物:薏仁、杏仁、七粒白。
用途:自制面膜
七子白——宮廷中藥面膜早在中國古代就有用白術、白芷、白芨、白蘞、茯苓、白芍、珍珠粉等七種食物做美白面膜的傳統，可以淡化斑點，美白肌膚，消除痘印。
具體做法:取每味藥材1茶匙，加入純凈水攪拌均勻，敷在臉上20分鐘左右，然後用溫水洗凈。如果皮膚幹燥，可以用純牛奶代替純凈水，或者加入蜂蜜勾兌。
美容大師牛二推薦的薏米天然美白面膜。將1茶匙薏苡仁粉、1茶匙甘草粉和3茶匙純鮮奶混合均勻，敷在臉上15分鐘，晾幹後用濕手指擦掉，再用溫水洗凈。
豆腐面膜。各種各樣的豆腐菜肴很受歡迎。將新鮮豆腐和米糠混合制成面膜，也能美白肌膚。
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