1.休息:多休息，尤其是感冒開始、癥狀嚴重時，避免過度勞累。
2.補水:多喝水、蜂蜜水或溫水有助於緩解頭痛，補充體內水分，緩解出汗。
3.食療:飲食中多吃富含維生素C的水果，如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等，增強免疫力，緩解癥狀。
4.註意保暖:出汗會讓身體更容易感到寒冷。註意穿保暖的衣服，避免室內外溫差過大。
5.藥物治療:適量使用退燒、止痛藥等感冒藥，但不要濫用，遵醫囑使用。
如果癥狀嚴重或長期無法緩解，請及時就醫。