如果妳想提高，妳需要做到以下幾點:
1，勤換內衣，尤其是運動後。
2、飲食上多吃新鮮蔬菜和水果，不吃或少吃辛辣之品。
3.衣服要寬松，減少摩擦和刺激，化纖和羊毛制品不要直接接觸皮膚。
4.清洗患處時，不能用強堿性的肥皂。
5.用金銀花水清潔皮膚後，在患處塗抹紀昀霜進行改善，每天兩次，壹般壹個月左右就好了。