壹般來說，胃的消化功能不好的人，吃壹點會有飽腹感，吃多壹點會有脹氣感，尤其是晚上吃多了，會因為胃滯脹而影響睡眠。硬的、纖維狀的東西很難消化。
另外推薦壹個最簡單的方法，每天早中晚各泡壹杯9味茶，刺激食欲，健脾和胃止痛，緩解上腹痛、惡心、泛酸、灼痛不適。