1，屏幕(電腦或電視)亮度壹定要柔和，有壹定的對比度但不能太強，否則會造成眼睛疲勞。2.長時間凝視後，保持視線遠離10到15分鐘。3.將藥用小米草或杭白菊(藥店有售)用水浸泡，留出水溫適宜，然後將毛巾浸濕，敷於眼部10至15分鐘。4、經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼睛的天然按摩師。5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息壹下，就可以完全防止眼睛緊張或疲勞。愛上網絡的朋友們，現在要好好保護自己的眼睛。每小時休息壹次，經常做眼保健操，用眼藥水，比如珍視明。我壹直用這個，挺舒服的，多吃對視力好的食物。這些都是輔助功能。關鍵是用眼睛的時候要多註意。每小時休息壹次，經常做眼保健操，用眼藥水，比如我壹直用的珍視明，很舒服，多吃對視力好的食物。這些都是輔助功能。關鍵是用眼睛的時候要多註意。保護眼睛的好方法:桌面-& gt；右鍵單擊-& gt；屬性-& gt；外觀-& gt；高級->項目選擇(窗口)，顏色1(L)選擇(其他)更改色相為:85。飽和度:123。亮度:205->添加到自定義顏色->在自定義顏色的選定點確認->確保所有文檔不再是白底刺眼的黑字，而是非常柔和的豆沙綠，這是眼科醫生配置的。長期使用會有效緩解眼睛疲勞，保護眼睛。
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